Puedo hacer dieta si estoy amamantando a mi bebé?

1 marzo, 2007 at 3:58 Deja un comentario

dieta.jpgsin-titulo-5.jpgLo importante es que no dejes de darle el pecho a tu bebé, si es que tienes pensado seguir con la lactancia, que sería lo mejor.

Que tu bebe tome pecho te ayuda a recuperar el peso anterior al embarazo.

Aliméntate sano, come frutas, verduras de todo tipo y color, evita las harinas blancas reemplazandolas por harinas integrales.
Reduce la cantidad de azucar que ingieres, si podes precindi de ella usando edulcorante o dejando solo el sabor natural, si el edulcorante no podes consumirlo consume solo la mitad del azucar que normalmente consumirias.

No consumas embutidos, ni enlatados, ni gaseosas, nada con conservantes, solo consume agua y en buena cantidad.

Eso no le va a hacer mal a tu bebé ya que le estas dando lo mas sano que podrias darle a traves de tu leche, y vas a ver que te vas a sentir mas activa.

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Chupete, se aconseja su uso? Despues de 2 días de fiebre bajo mi producción porque puede ser?

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